Quick Tips to Lower Blood Sugar Levels Instantly: A Hindi Guide
आजकल बहुत सारे लोगों को मधुमेह की समस्या है, और इससे मधुमेह के लिवर हृदय, मस्तिष्क और किडनी पर हानि हो सकती है।
मधुमेह के पूर्व संकेत शामिल हैं: प्यास और पेशाब की अत्यधिकता, प्रमेह, मसलों और हड्डियों में दर्द, थकान, पेट का संक्रमण, पीलिया, सुप्राबहना (gum diseases) , हतप्राप्ति-सुत्र (delayed healing), सकरले (pruritus) ,पनके मे (boil), पीप (frosting),
Diabetes mellitus.
1. हुल्का व्यायाम
निश्चित किस्म के 5-10 मिन. (Brisk Walking) (Improve insulin sensitivity and lower blood sugar levels)
2. वजन घटाना
(Weight loss – Maintain a healthy weight)
3. अल्कोहल की मात्रा कम करें
(Limit alcohol consumption – Alcohol can cause blood sugar levels to rise or fall unpredictably)
4. नियमित से सुतली में पानी पिएं
(Increase water intake – Stay hydrated and assist in lowering blood sugar levels)
5. ऊर्जा दर पैंच कम करें
(Reduce stress levels – Stress hormones can cause blood sugar levels to rise)
6. फलों में हाइड्रोकार्बन होने से बचें
(Avoid fruits high in carbohydrates – Opt for low-carb fruits like berries instead)
7. मसूर दाल का सेवन करें
(Include lentils in your diet – Lentils are rich in fiber and protein, which help stabilize blood sugar levels)
इन प्रतिकृति, सैम्य-सुप्ति, आहार, A1c (blood test) , ghrelin (hormone), postprandial (after a meal), HbA1c (hemoglobin A1c), insulin सुस्थिति, glycemic index हैं:
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समूह Cgm + scs+ cgs+ mttx+ v1c इन्सुलिन, anti-diabetic medications प्यूमे + cgs+ scs+ mtt+ v1ccgm, ग्लूकोमानन, करेला, cinnamon में Diabetes management के उपाय (treatment options) हैं:
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